機器啊 ! 機器 !

跑了一個半小時的帶氧運動, 現在附加 "負重運動", 跟一堆機器對抗, 文獻說不要小看負重運動, 因為過後肌肉的生長也促進了脂肪的燃燒, 我還聽說, 運動過後, 身體哪一部分痛, 代表那部份的肌肉已經俏俏地生長.. 最近痛的是胸部和手臂, 還有腹部.. 暗喜!! 吳建豪.. 你好嗎???