我的溫哥華 (四)

"真正加拿大人的超級市場"

在加拿大, 我最愛的超級市場, 有 SAVE ON FOOD, 和這家 SUPERSTORE. 跟名字一樣, 超級大! 每次我都會拿一個水箱去 "買水", 因為溫哥華的自來水我不能喝, 太重礦物質, 喝了我會敏感, SUPERSTORE 有賣高山純靜水.. 才幾塊一瓶. 到加拿大超級市場購物, 記得自備購物袋, 忘了帶的話.. 你得付不便宜的價錢去買一個, 很好的環保概念.. 香港現在才實施, 真是..

月經

也許是因為這幾天我的月經來臨吧, 本來一直 "無所謂" 的我, 突然心情低落起來, 很多往事湧上心頭, 半夜在床上不斷的胡思亂想, 還講起話來, 在跟空氣傾訴, 而且.. 有點想哭的感覺呢, 半夜床上的我, 是最脆弱的我, 枕頭滲透了我的眼淚, 感動的, 感恩的, 難過的, 無奈的眼淚, 都有, 若不是崩潰, 你們是永遠看不到我哭的, 習慣了 "眼淚心裏流". 我也搞不清楚哪來的情緒, 這幾天特別奇怪, 情緒起伏時間只介乎晚上十一點到半夜三點, 太陽爬上來, 我就會打回原形, 嘻哈地生活. 月經嘛.. 過幾天就好, 忍耐一下!!

愛的關係圖

愛我的人我不愛
我愛的人不愛我
想愛的人不能愛

也許你們覺得好好笑, 我這德性長相那有可能有這般複雜的關係, 答案是有.. 這些問題, 這幾年都在我身邊圍繞, 有些人喜歡我, 我喜歡過一些人, 有些彼此相愛, 但沒辦法去愛.. 最後到今天, 甚麼都沒有.

踏板舞

今天晚上的課堂是 STEP, 踏板舞, 這個早在幾年前我已經學會, 不過都忘得一乾二淨, 跳舞室擠滿了人, 只有我跟另外一位是男生, oh.. 才跳了二十分鐘, 我整個人濕透了, 不過教練所教的舞步有點亂說, 很多學員都跟不上, 呆呆的在看, 這點我不太喜歡, 如果跟 kickboxing 比較, STEP 是純 fat burn 的運動, 另外藉著上下踏板, 把腿部線條優化, kickboxing 就比較平均, 主要都是 fat burn, 但在線條優化方面我覺得比 step 強, 不管了, 只要時間配合得到, 管他什麼類型的課堂都跳!! 能流汗就可以!! 看過一些書, 純帶氧運動對燃燒脂肪很有效, 但如果配合適當的肌肉訓練, 燃燒脂肪的功效會更明顯.. 好吧.. 下星期要碰碰機器了!!

shuuuu.......

不要吵......

昨夜夢中

好奇怪的夢, 昨天晚上, 跟我喜歡的人 (我看不到是誰), 一起離開香港, 過我們的新生活, 我們飛到法國, 買了一個農場, 種荔枝, 賺了很多錢, 很幸福...

法國有沒有人種荔枝? 法國能種荔枝嗎? 是啟示嗎?

慈祥天壇

星期天要到寶蓮寺為姑姑舉行一場法事, 一大早就到達.. 誦經.. 跪拜, 儀式完結, 順道在寶蓮寺走走, 天氣很熱, 人不多.. 在烈日當空下, 站在寺裡面, 有一種很平靜的感覺, 整個人也涼快起來, 畢竟是讓師傅們靜修的地方. 回去途中, 仰望天壇大佛, 高高在上, 祥和地盤坐著, 讓人很平靜, 很平安. 阿彌陀佛~~~

健身記

已經找到最有效, 最不辛苦, 而且能把心跳提升到最高的方法, 在跑步機把斜度提高, 但速度保持普通, 不會很喘氣, 但心跳, 燃燒方面都很有效!

我前面有一位男生.. 很神氣的走上機器, 一下就把速度/斜度增加.. 我的斜度 : 7.5 - 他的斜度 : 15. 我的速度 : 6.0 - 他的速度 : 11.. 過了 15 分鐘, 他量心跳 : 130, 我量心跳 : 145, 知道為什麼嗎? 因為他全程都在 "握機器", 他不拉住 handle, 他會往後掉, 但.. handle 等於減少動力付出, 笨蛋.

左邊有一位三八, 我看是姓 "死" 吧.. 叭啦叭啦的在講電話, 還講很生氣, 聽說, 在做運動途中能講整句話, 而且不覺得辛苦的話.. 根本不算做運動. 姓死的講完了, 右邊又來一位三八, 應該姓 "臭" 的, 她又要講電話, 不過她真的有做運動, 因為她講話斷斷續續的.. 而且因為太累, 直接用 handfree, 整個 gym room 都聽得到!! 佩服佩服!!

戰衣

穿上這戰衣, 所有動力都會活躍起來, 速度 7.5 ; 斜度 7.5, 抱歉我不能跑, 膝蓋不爭氣, 7.5 的速度足以讓我 "行走" 得要死! 辛苦的付出, 回報是 - 心跳 150.. 反正一定超過 130, 滿足!

吳建豪你好嗎?

夏至 - 永別

今天夏至, 是白天最長的一天, 也是我們難忘的一天, 姑姑去逝了, 經歷兩個多星期的醫院生活, 今天早上, 她決定回歸極樂, 又一位長輩離開我們, 心情很平靜, 是因為她皈依佛教的緣故吧, 她的離開, 是她的另一開始, 師傅千叮萬囑我們不要喊她的名字, 否則會把她的魂留住. 站在她身旁, 默默為她唸經.. 她睡很甜, 沒有痛苦的模樣, 但願將來我走的時候也能像她一樣安詳, 小時候, 好喜歡她來看我們, 因為她一定會帶很多葡萄糖給我們, 那是老一輩的思想, 以前營養品不多, 葡萄糖是很珍貴的營養食物, 她很喜歡送我們.. 一切都成回憶, 姑姑永別, 你為我們修的福, 我們永遠感謝妳. 一路順風.

病 ver.2

沒頭痛, 沒發燒, 沒暈, 但確定自己病了.. 整個人精神消失了, 迷迷糊糊的, 下班的時後, 把門關上, 就離開, 燈沒關, 抽氣扇沒關, 沒為狗狗墊報紙, 沒把外面的水桶拿回店, 整個人就是神不守舍, 不斷出錯, 有點咳嗽, 不斷做惡夢, 好煩.. 幹嗎這次病這麼怪? 好好暈倒就算了吧..

妹工作量很多, 她說吃不消, 說要回加拿大, 爸媽疼死她了, 他們很心痛喔, 又要進行新一波的 "勸退行動", 還有意無意的跟我說 "不想回去還得回去", 你們回去吧, 我不會跟你們的, 完畢.

演歌 - 越過天城

又來演歌時間, 他叫石川小百合, 也算是演歌的老手, 十九歲已經出道, 這次要跟大家介紹的是 "越過天城", 三分鐘的歌曲, 道出一段淒美的故事. 下面是一位被拋棄的人, 自殺前, 向被她殺死的愛人, 所說的話..

我實在受不了你跟我提出分手的話, 你知道嗎? 我是多麼的愛你? 我是多麼的不捨得你, 你不要走好不好.. 但, 一切已經成定局, 我再也無法挽回, 既然你是這麼絕情, 不如, 我把你殺死.. 我自殺, 這樣, 我們就可以永遠在天國愉快地生活, 親愛的.. 我其實不忍心殺死你, 但.. 我不能不這樣做, 你先走吧, 我很快就會來了!!

聽一首演歌, 就像看完一個故事一樣, 記得, 把 MTV 看完.. 最後部份.. 你會感到陣陣涼意, 是恐怖帶來的涼意, 彷彿一隻鬼在跟你說這個故事..

石川小百合 - 越過天城

TAEBO

我又從櫃子裡找回這卷錄影帶, Billy Blanks 的 TAE BO, Billy 可以說是 Kick-Boxing 的鼻祖, 是他首創混合拳擊, 太極及健身為一體運動使創者, 一個小時的 "打擊" 我快死掉.. Billy 所教授的動作, 簡單, 易學, 狠!! 相比 Physical 的 Kick-Boxing 課程, 比較花巧, 難學, 效果比 Billy 的有點差別, 不過我當然理解 physical 的教練, 因為那是一個賺顧客錢的地方, 為保持客源, 他們必須不斷改變動作, 否則顧客會覺得納悶而離開, 但這樣卻會讓一些顧客無所適從, 不管如何, 兩者都能令我大汗淋漓, 非常暢快, 但願.. 能堅持下去, 跟肚腩說分手吧, 我知道, "你已經說過好多次減肥了, 算了吧!!", 就讓我堅持多一次吧, 下次見面的時候, 也許你會看到我用以下形象出現....

冰家製 - 荔枝

今年的荔枝非常成功, 很甜, 核很小顆, 相對肉很多

回歸 physical

終於又回到 physical 健身店, sunday 的安排, 令我能重拿會藉.. 至於為什麼之前會藉失去了, 不都是因為 $$$, 那位朋友如果有看我的 blog, 希望他能記得當初我是如何跟他說明, 他是如何跟我保證的.. 對他有點失望說..

上星期一就能夠再玩, 就參加了 kickboxing, 一種帶氧量非常多的活動, 回家酸痛了好幾天, 怪自己太久沒做運動了. 剛剛的星期天, 我又參加了 kickboxing, 也參加了燒脂瑜珈.. 就是那種把腳放到頭上去, 頭放到屁股後的那種, 四十五分鐘後, 我整個人濕透, 看起來很平靜的活動, 居然會有意想不到的效果, 但...

今天早上.. 痛死, 因為瑜珈是要把整個人的筋骨變成最繃緊的狀態, 從而強化肌肉.. 所以這次痛比 kickboxinig 還要深入. 但今天晚上沒有放棄, 在 physical 跑了一個半小時, 一課堂的 kickboxing, 結果又是整個人濕透的回更衣室.

說不定, 明天我不能下床.. 哇哈!! 但做完運動, 洗澡, 桑拿後.. 整個人真得很舒暢.. 所以痛一點也值得!! 過了一陣子.. 酸痛就會不見, 期待這一天!!

再度孤獨

有沒有想過你最愛的人, 突然死去, 你能接受嗎? 今天看到一個甄妮 1984 年的演唱片段. 在 1983 年, 他的先生傅聲在車禍中喪生, 甄妮的心情直墜谷底, 當年, 作詞人林振強寫了一首歌 <<再度孤獨>>, 寫的就是她當時的心聲, 當年甄妮每唱這首歌, 她都會淚如雨下, 因為歌詞實在太太令人感動了. 看到她邊唱邊哭, 我心也覺得好酸, 如果我愛的人死去, 我會如何?

嗚~~

嗚~~~ 恐不恐怖~~~

花花好香哦

"好香的花花喔~"

最近, 看到這些家庭照片, 覺得好窩心, why?

愛一個人不要超過八分

你發覺到了嗎？　　

愛的感覺，總是在一開始覺得很甜蜜，總覺得多一個人陪、多一個人幫你分擔，你終於不再孤單了，至少有一個人想著你、戀著你，不論做什麼事情，只要能一起，就是好的，但是慢慢的，隨著彼此的認識愈深，你開始發現了對方的缺點，於是問題一個接著一個發生， 你開始煩、累，甚至想要逃避，有人說愛情就像在撿石頭，總想撿到一個適合自己的，但是你又如何知道什麼時候能夠撿到呢？　　

她適合你，那你又適合她嗎? 其實，愛情就像磨石子一樣，或許剛撿到的時候，你不是那麼的滿意，但是記住人是有彈性的，很多事情是可以改變的，只要你有心、有勇氣，與其到處去撿未知的石頭，還不如好好的將自己已經擁有的石頭磨亮，你開始磨了嗎？很多人以為是因為感情淡了，所以人才會變得懶惰。錯！其實是人先被惰性征服，所以感情才會變淡的。　　

在某個聚餐的場合，有人提議多吃點蝦子對身體好，這時候有個中年男人忽然說“十年前，當我老婆還是我的女朋友的時候，她說要吃十隻蝦，我就剝二十隻給她！現在，如果她要我幫她剝蝦殼，開玩笑！我連幫她脫衣服都沒興趣了，還剝蝦殼咧！”聽到了嗎？明白了嗎？　　

難怪越來越多人只想要談一輩子的戀愛，卻遲遲不肯走入婚姻。 因為，婚姻容易讓人變得懶惰。如果每個人都懶得講話、懶得傾聽、懶得制造驚喜、懶得溫柔體貼，那麼夫妻或是情人之間，又怎麼會不漸行漸遠漸無聲呢？ 所以請記住：有活力的愛情，是需要適度殷勤灌溉的，談戀愛，更是不可以偷懶的喔！　　

有一對情侶，相約下班後去用餐、逛街，可是女孩因為公司會議而延誤了，當她冒著雨趕到的時候已經遲到了30多分鐘，他的男朋友很不高興的說：“你每次都這樣，現在我甚麼心情也沒了，我以後再也不會等你了！”剎那間，女孩終於決堤崩潰了，她心裡在想：或許，他們再也沒有未來了。　　

同樣的在同一個地點，另一對情侶也面臨同樣的處境﹔女孩趕到的時候也遲到了半個鐘頭，他的男朋友說：“我想你一定忙壞了吧”接著他為女孩拭去臉上的雨水，並且脫去外套蓋在女孩身上，此刻，女孩流淚了，但是流過她臉頰的淚卻是溫馨的。　　

你體會到了嗎？　　

其實愛、恨往往只是在我們的一念之間！愛不僅要懂得寬容更要及時，很多事可能隻是在於你心境的轉變罷了！懂了嗎？ 當有個人愛上你，而你也覺得他不錯。那並不代表你會選擇他。　　

我們總說：“我要找一個自己很愛很愛的人，才會談戀愛。”但是當對方問你，怎樣才算是很愛很愛的時候，你卻無法回答他，因為你自己也不知道。　　

沒錯，我們總是以為，我們會找到一個自己很愛很愛的人。可是後來，當我們猛然回首，我們才會發覺自己曾經多麼天真。假如從來沒有開始，你怎麼知道自己會不會很愛很愛那個人呢？其實，很愛很愛的感覺，是要在一起經歷了許多事情之後才會發現的。或許每個人都希望能夠找到自己心目中百分之百的伴侶，但是你有沒有想過“在你身邊會不會早已經有人默默對你付出很久了，只是你沒發覺而已呢？”　　

所以，還是仔細看看身邊的人吧！他或許已經等你很久嘍！　　

當你愛一個人的時候，愛到八分絕對剛剛好。　　

所有的期待和希望都只有七八分﹔剩下兩三分用來愛自己。　　

如果你還繼續愛得更多，很可能會給對方沉重的壓力，讓彼此喘不過氣來，完全喪失了愛情的樂趣。　　

所以請記住，喝酒不要超過六分醉，吃飯不要超過七分飽，愛一個人不要超過八分。　　

天朋友問我：“到底該怎麼做才算是愛一個人呢？”　　

我笑著跟他說：“其實每個人的愛情觀都不一樣，說對了叫開導，但就怕說錯反倒變成誤導。那就糟糕了！”　　

如果你也正在為愛迷惘，或許下面這段話可以給你一些啟示：　　

愛一個人，要了解，也要開解﹔　　

要道歉，也要道謝﹔　　

要認錯，也要改錯﹔　　

要體貼，也要體諒﹔　　

是接受，而不是忍受﹔　　

是寬容，而不是縱容﹔　　

是支持，而不是支配﹔　　

是慰問，而不是質問﹔　　

是傾訴，而不是控訴﹔　　

是難忘，而不是遺忘﹔　　

是彼此交流，而不是凡事交代﹔　　

是為對方默默祈求，　　

而不是向對方諸多要求﹔　　

可以浪漫，但不要浪費﹔　　

可以隨時牽手， 但不要隨便分手。

坐纜車

坐完纜車.. 如果完整無缺, 記得來這裡...!!

傳染笑

聽說笑是可以傳染的, 不用知道別人在笑甚麼, 只要看到他們在笑, 你的橫膈膜就會蠢蠢欲動, 按捺不住~ 看以下片段.. 可愛的 BB, 我才不相信你不會笑!!

快樂家庭

媽 : "叫我媽媽~"

女 : "媽!!!!"

爸 : "那爸爸呢??"

媽 : "小氣鬼!"

女 : "爸!!!!"

爸 : "乖~~"

醜女變鳳凰的廣告

護膚品廣告, 泰國人太厲害了, 把他當電影拍, 一連拍了四集, 故事老土, 但好笑!

(1)

(2)

(3)

(4)

小金魚

我的兒子(s).. 金魚兄弟

嘻嘻中的阿 B

嘻嘻~

IKEA 一遊

今天又跑到 IKEA 逛, 一方面再看看我喜愛的桌子, 仔細再量度一下, 順道在店裡面漂浮一下, 逛家具店是我最喜愛的活動之一, 最後花了一百三十幾塊, 買了以下的東西.

香草味的蠟燭, 媽常說我房間有夠臭, 就買回去 "香" 一下吧!!

枕頭.. 喔.. 最難搞的項目, 其實我已經有三個枕頭在我床上, 但不是太高就是太軟, 太扁.. 每天早上起來脖子總是覺得怪怪的.. 受不了, 拜託, 這次讓我買對.. 好讓我睡個好覺!!

我的溫哥華 (三)

Oakridge Centre, 一個座落於溫哥華住宅社區裡的大型購物中心, 裡面賣的東西頗貴, 每次都是進去逛逛而已, 最喜歡這購物中心的設計, 圖片看到, 全用玻璃頂, 白天跟本不用亮燈, 很舒服的感覺. 最懷念這中心裡的 food court, 有一家賣炸馬鈴薯的, 是很大一塊, 連皮一起炸的馬鈴薯, 還附設很多醬讓你添加.. 超好吃~ 超懷念!!

小吃的哲學

參加了一個創業講座, 關於街頭小吃的, 說到有一位太太, 是越南華僑, 她弄的香茅豬排非常好吃, 剛好在某工業區找到一個租金很便宜的店面, 二話不說就租下了, 在裝潢時, 發現店太小了, 連一個冰箱也放不下, 那太太只好每天晚上在家把食品處理好, 再從老遠的家用保溫箱手提到店裡, 關門後, 賣不完的, 又手提拿回家, 她的生意其實不錯, 四個月後, 她因為常手拿重物, 得了肩周炎, 她得把店關掉, 老師說, 做生意要用腦好好想清楚, 連基本生財工具都放不下, 就算再黃金的地段, 也沒用. 因為你撐不了多久.

課堂裡有一位很 "麻煩" 的學生, 她反駁說, "這太太的是誠意", 老師說 "做善事我會用我的誠意, 但做生意不能講誠意", 老師又跟大家說買冰箱, 絕不可以買二手, 或大陸的, 效能會差很多, 這學生反駁說 "那沒錢, 又不知道能做多久, 當然買便宜點呀", 老師用二手車做例子, 說壞掉的機率會高很多, 學生居然發脾氣, "你每樣都說這麼悲觀!!"

回去打工吧你, 做種心態做生意, 保證撐不過兩個月, 做生意, 在你決定幹的時候, 就要告訴自己要 "賺", 沒有人會投資一筆資金 "看看能做多久", 如果有這種心態, 不如不要做, 何必跟錢對抗?

眼神

今天聽電台廣播, 講到一套電視節目, true man show, 有一對小夫婦住在一起, 丈夫覺得彼此感情大不如前, 電視台給他們做了一個小考驗, 找一位工作人員扮成丈夫.. 跟平常一樣, 回家, 吃飯.. 那太太居然沒發現丈夫另有其人!! 因為自從丈夫回家後, 她跟本看也沒看過他一眼, 到晚上, 就寢, 第二天早上, 太太還沒發現.

丈夫邊看片段, 邊流下男兒淚..

不覺得很可悲嗎? 兩個人在一起, 但心卻早已分開, 是不敢看對方, 還是根本不想看到對方? Hey!! 你有多久沒跟你愛的人對望.. 如果很久沒 contact 過, 你.. 還愛他嗎?

對不起金魚 (二)

小金魚已經痊癒了.. 可是它頭上受傷的地方, 皮膚組織已經死掉, 所以現在變成了一個小洞.. 可惜的是, 它的左眼, 瞎了. 雖然這樣, 它現在還是非常活潑, 只是平衡能力比較差而已, 慶幸那天沒有把它丟掉, 否則它會死很冤枉.

我堅持不放棄它, 是因為它為我們家帶來幸運, 也許是因為我迷信吧, 其實金魚受傷的那天, 我爸媽不小心出車禍了, 不是他們的問題, 是後面的車子不小心, 撞上去, 迷信的我, 相信金魚的受傷, 是為了減輕我爸媽意外的嚴重程度, "擋煞". 所以我得好好照顧它.. 金魚加油!!

大女人宣言

這可以說是 "大男人宣言" 的反擊版吧.. 別以為男人可以這麼霸道!!

大女人宣言 - 仙杜拉

我結婚說明條例 你要緊記住詳細
我最討厭人窮鬼 我最鍾意同人威
我要談情羅曼蒂 你要教導和勉勵
不得郁d發long黎 不准講o野用手勢

我著衫要人黎遞 吃兩餐要人黎餵
買靚車要人黎睇 我去街要人黎埃
你要買送同摘米 你要訓練埋個胃
依燶七都暗啞底 揸頸揸到盡兩世

同船共濟 不必虛偽
同樂共勉 情義靠努力維繫
同甜共苦 夫妻關係
同床共枕 愛惜婚姻可貴

你錯o左要時時跪 你o既鬚要時時剃
你對手要時時洗 腳甲梗要時時批
買o野時時無限制 我要搏命求美麗
花枝招展怕生仔 心驚生個食塞米

我過身你扶靈位 替係我出殯堂前祭
你要瞻仰吾遺體 送到天國蓬萊西
你要墳前流鼻涕 你要每日黎發誓
今生不准再娶妻 寡佬守孝渡一世

聽的藝術

你是在用心聆聽對方的話

還是其實在等待對方講完, 自己搶著說自己的話?

大男人宣言

這種男人, 會有人要嗎? 已經是中古年代的產物了.. 糟糕, 我有點像他.. 我承認我確實有點大男人的性格, 但並不會像下面的那麼離譜, 哇哈~

大男人宣言 - 張善為

如果做我女朋友 醜話說在前面先
而且我的這些話 我只說一遍
最好給我注意聽 做個筆記也可以
不要讓我說半天 浪費力氣

不准比我早睡晚起
不准把自己得珠光實氣
不淮翻我的抽屜
還把東西擺整齊
別老是叫我吃泡麵
別再穿Kitty的睡衣
卸了妝看不見眉毛
休想得到我的Kiss

我當然會 好好愛你
不然何必 讓別的女生傷心
既然我們要在一起
往哪裡去 Watakushi 會做決定
所謂的男人 肩膀要夠硬
會碰到很多 不能說不是事情
不要不放心反而要慶幸
你選擇的人 就是我很有行情

如果你來我們家 見到了我的爸媽
不管洗碗還是泡茶 就算假裝也要裝
閉上嘴巴乖乖聽話 你會過得很幸福
但別幸福的發胖 我的手會裝不下

存摺印章我來保管 附卡不要亂刷
但是家裏面的地板 不要忘記用力刷
我是絕對不會花心

ㄝ 應該不會吧

不要再聊這個無聊話題
你就當我只是愛看漂亮美眉
我當然會好好愛你
你有一輩子的時間慢慢證明
我把這個世界認真扛起
只是為了好好把你捧在手心
所謂的男人不能輸只能贏
因為我有一定 要保護的東西
我會把你的手 牢牢握緊
幸福在哪裡 我們一起去

等你變成老太婆 小孩都已經大學畢業 我們滿臉的皺紋
還是會有很多話說
我會一直遏你開心 不准你先閉上眼精 絕對絕對不可以
早一步離開我的身邊
一定有那麼一天 請相信會有那麼天 我會牽著你的手
戴著假牙和你聊天
我一定會這麼說啊
謝謝你陪在我的身邊 謝謝你願意給我 這些美好的時間

我當然會好好愛你 你有一輩子的時間慢慢證明
我把這個世界認真扛起 只是為了好好把你捧在手心
所謂的男人 不能輸只能贏
因為我有一定 要保護的東西
我會把你的手牢牢握緊
幸福在哪裡 我們一起去