星期一, 從新踏上我的健身之路, 算算已經兩個多星期沒有去了, 依舊去跑步, 但發現效果越來越不好, 以前同樣斜度同樣速度, 心跳能達到一百三十多, 但今天平均材一百一十多, 有人說過長期做同一樣運動, 身體會慢慢適應, 效果也因此變差, 所以原本一個半小時的跑步, 我只跑了一個小時, 剩下的半小時我去了太空漫步機.. wow.. 才一下下.. 心跳達到一百四十多野, 看來往後的日子, 我不能再跑步, 要改玩這太空漫步, 加上最近發現腳關節有點酸痛, 可能是因為跑太多的原因吧, 但這太空機器對關節的勞損度大大減少, 值得多採用.
在更衣室量了體重.. 哇哈哈.. 雖然兩星期沒做運動 + 狂吃, 我的體重居然沒有增加呢, 感謝上帝, 嘿嘿.
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