健身記

已經找到最有效, 最不辛苦, 而且能把心跳提升到最高的方法, 在跑步機把斜度提高, 但速度保持普通, 不會很喘氣, 但心跳, 燃燒方面都很有效!

我前面有一位男生.. 很神氣的走上機器, 一下就把速度/斜度增加.. 我的斜度 : 7.5 - 他的斜度 : 15. 我的速度 : 6.0 - 他的速度 : 11.. 過了 15 分鐘, 他量心跳 : 130, 我量心跳 : 145, 知道為什麼嗎? 因為他全程都在 "握機器", 他不拉住 handle, 他會往後掉, 但.. handle 等於減少動力付出, 笨蛋.

左邊有一位三八, 我看是姓 "死" 吧.. 叭啦叭啦的在講電話, 還講很生氣, 聽說, 在做運動途中能講整句話, 而且不覺得辛苦的話.. 根本不算做運動. 姓死的講完了, 右邊又來一位三八, 應該姓 "臭" 的, 她又要講電話, 不過她真的有做運動, 因為她講話斷斷續續的.. 而且因為太累, 直接用 handfree, 整個 gym room 都聽得到!! 佩服佩服!!